เจาะลึก “Sleep Test” ตรวจการนอนหลับ จบปัญหานอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

นอนกรน นอนละเมอ นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายๆ คนกำลังพบเจอ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และสังคมรอบข้าง ทำให้สุขภาพจิตเปลี่ยนไป รู้สึกไม่สดชื่น อารมณ์แปรปรวน และหงุดหงิดง่ายไม่รู้ตัว

เพราะการนอนหลับที่ดีจะนำมาซึ่งสุขภาพที่ดี ในช่วงที่เรานอนหลับร่างกายของเราต้องการการพักผ่อน เพื่อให้เซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายสามารถฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ หากเราไม่สามารถนอนอย่างมีคุณภาพได้ ก็อาจนำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ในอนาคต

Sleep Test คืออะไร?

Sleep Test คือ การตรวจสุขภาพการนอนหลับ เพื่อวิเคราะห์และสังเกตการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายขณะนอนหลับ รวมถึงพฤติกรรมบางอย่างที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ โดยจะวินิจฉัยและค้นหาต้นตอของปัญหา เพื่อประเมินความรุนแรงของโรคและวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด

ขั้นตอนในการตรวจ Sleep Test

• ผู้ที่ต้องการตรวจ Sleep Test จะทำการตรวจในช่วงตอนกลางคืน
• เจ้าหน้าที่จะทำการติดตั้งอุปกรณ์ที่ใช้ในการติดตามความเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะหลับ
• ในระหว่างที่ทำการตรวจเจ้าหน้าที่จะมีการบันทึกภาพและวิดีโอ เพื่อสังเกตอาการและตรวจสอบพฤติกรรมที่ผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นขณะหลับ
• ในห้องควบคุมจะมีเครื่องรับส่งสัญญาณที่เชื่อมต่อกับผู้ที่ตรวจ Sleep Test เพื่อใช้ข้อมูลดังกล่าวส่งต่อให้ทีมแพทย์เฉพาะทางในการแปลผลในการรักษา
• เจ้าหน้าที่จะติดอุปกรณ์เพื่อรับสัญญาณไฟฟ้า ซึ่งใช้สายโลหะสัมผัสและยึดติดกับบริเวณผิวหนังของร่างกายด้วยแผ่นแปะพลาสเตอร์ที่ไม่มีการเจาะหรือฝังอุปกรณ์เข้าร่างกายใดๆ
• ในบางรายที่เจ้าหน้าที่ตรวจพบว่ามีการหยุดหายใจขณะหลับ เจ้าหน้าที่จะมีการสวมหน้ากากที่ต่อกับ อุปกรณ์สร้างแรงดันบวก CPAP เพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาหายใจอีกครั้ง

Sleep Test เหมาะกับใคร

• ผู้ที่มีอาการผิดปกติขณะนอนหลับ เช่น นอนกรน นอนละเมอ นอนกัดฟัน หายใจลำบากขณะหลับ หรือตื่นตอนกลางคืนบ่อย
• ผู้ที่นอนหลับยาก รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มอยู่บ่อยๆ
• ผู้ที่มีอาการปวดหัวหลังตื่นนอน ตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่น
• ผู้ที่มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากผิดปกติ ทั้งๆ ที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
• ผู้ที่มีภาวะอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง

ข้อดีของการตรวจ Sleep Test

• หาสาเหตุโรคร่วมกับประเมินการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น โรคนอนไม่หลับ โรคนอนกระตุก โรคเดินละเมอ หรือโรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น
• ป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้อย่างทันท่วงที
• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อน
• เมื่อมีคุณภาพนอนที่ดี สุขภาพก็จะดีขึ้นตามไปด้วย

วิธีการเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจ Sleep Test

• ปรึกษาและพูดคุยแพทย์ผู้ชำนาญการ เพื่อตรวจสอบและวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม
• นัดหมายกับทางโรงพยาบาลเพื่อเตรียมความพร้อมในวันที่จะเข้าตรวจ
• อาบน้ำและสระผมให้เรียบร้อยก่อนเข้ารับการตรวจ งดใช้น้ำมัน ฉีดสเปรย์ หรือครีมแต่งผมใดๆ เนื่องจากอาจทำให้การตรวจสอบผิดพลาดได้
• สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป
• งดออกกำลังกายหนักๆ ในวันที่เข้ารับการตรวจ
• งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 1 วัน ก่อนเข้ารับการตรวจ
• หลีกเลี่ยงการนอนหลับในเวลากลางวันของวันที่มาตรวจ เนื่องจากอาจจะทำให้การนอนหลับขณะตรวจคลาดเคลื่อน
• หากมีการรับประทานยาหรืออาหารเสริมใดๆ ควรแจ้งให้แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ทราบก่อนเข้ารับการตรวจ
• ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่ต้องตึงเครียดหรือกังวลใดๆ

สรุป

สำหรับท่านใดที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ อย่าพึ่งมองข้ามไป เพราะปัญหาการนอนเล็กๆ สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ ดังนั้น การตรวจ Sleep Test จึงเป็นการตรวจที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนทุกรูปแบบ ทำให้ทราบถึงพฤติกรรมที่ผิดปกติขณะหลับ โดยที่เราอาจไม่รู้มาก่อน หากท่านใดสนใจสามารถนัดหมาย เพื่อข้ามาปรึกษากับเราได้ เราพร้อมดูแลด้วยทีมแพทย์ผู้ชำนาญการและอุปกรณ์ที่ทันสมัย ได้รับมาตรฐานระดับสากล ที่จะช่วยวินิจฉัยและแก้ปัญหาปัญหาการนอนไปพร้อมกับคุณได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ ให้คุณพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างสดใสและทำงานได้อย่างเต็มที่